Dieta Médica Scardale

Esta es una dieta catalogada dentro de las disociadas en la que se puede perder un promedio de medio kilo por día y hasta 10 kg en dos semanas.

Recopilación de rutinas: Nivel Básico ( 7 pdf´s + Extras)

Súper Pack: Rutinas para el cuerpo nivel básico + Extras!

El ciclo básico de rutinas en el blog ha expirado por eso y como planeo cada término de ciclos aquí esta una recopilación de rutinas nivel básico para ustedes, en este pack podrás encontrar todas las rutinas expuestas por el blog:

Contenido:

• Rutina para Hombros
• Rutina para Tríceps
• Rutina para Bíceps
• Rutina para pectorales
• Rutina para Piernas
• Rutina para Espalda
• Rutina sin pesas ni aparatos (Para todo el cuerpo)
• + PC Training: Para administrar tus rutinas & dietas (Más información AQUÍ)
• + 2 HQ Wallpappers of Fitness

Rutina para espalda: Nivel Básico (E-book + Vídeo)

Rutina para espalda: Nivel Básico (Ebook + Vídeo)

Al igual que la pierna la espalda es poco valorada por muchos practicantes de rutinass sin embargo la espalda es de las partes del cuerpo que mas lo hacen verse robusto al igual que unos hombros poderosos y bien desarrollados, a continuación les dejo un ebook (.pdf) con una rutina sensilla pero bien fundamentada para lograr esa espalda deseada además (Como ya es costumbre) añadí un vídeo con más ejercicios para retroalimentar ese conosimiento para aplicarlo a los ejercicios de espalda, enjoy it!

Ganar dinero en Internet NO es una fantasía

!Gana dinero por internet!

He abierto una nueva sección en el Blog, se llama: Gana Dinero $$, sé que no tiene que ver mucho con el tema de ejercicios y temáticas del blog, pero considero importante, entren a la nueva sección ubicada en la parte posterior de arriba, ahí explico algunos métodos probados por mí para generar ganancias monetarias atreves de internet, además iré poniendo métodos que si pagan y son verdaderos y no estafas a lo largo del tiempo que pase, mientras pasen y empiecen con el primer método muy bueno y con retribuciones muy atractivas.

Saludos y disfruten de este blog!

Rutina para Hombros: Nivel Básico (E-book + Vídeo)

RUTINA PARA HOMBROS: NIVEL BÁSICO

Muchos de nosotros a veces cuando empezamos en esto no le damos importancia al hombro debido a que aparentemente no hace ver nuestros brazos más grandes, sin embargo juegan un papel muy importante a la hora de darles esa forma robusta a nuestros brazos, por eso aquí es les dejo un pdf con una rutina muy básica pero efectiva para darle progresión a estos músculos, además y como ya es costumbre agregué un vídeo con más ejercicios del mismo, claro está, realizado por un experto, esta vez añadí links para ver la ejecución de las rutinas debido a pedidos de seguidores que a veces no entienden las explicaciones.